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    李成國 高雄
    ID 88337
    418 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李成國
    6.4 km | 01:04:29 | 10:08/km
    日期: 2016-03-18 18:04 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴 - 平均心率: 105 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
    Pace: 08'01" / 07'53" / 07'21" / 11'21" / 12'49" / 12'26" / 13'05" /

    利用飯前時間帶二個寶貝女兒出去動一下。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 392.81 km NB 890V5 累積 : 1897.0 km
    GPX 上傳 | 8 years ago
    海豚在轉彎, 文輝 和其他 101 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    Frank H. 成國兄運動快樂
    2016-03-18 20:18 ·
     1 個人推
    Michael 成國兄小週末夜愉快喔！
    2016-03-18 20:26 ·
     1 個人推
    劉育朱 成國 晚安，親子運動愉快^_^
    2016-03-18 20:27 ·
     2 個人推
    謝銘岳 成國兄!假日愉快
    2016-03-18 20:35 ·
     1 個人推
    里妃莎 運動愉快…晚安好…^^
    2016-03-18 21:25 ·
     1 個人推
    楊清富 成國兄，晚安，運動愉快！
    2016-03-18 21:46 ·
     2 個人推
    KK.Han 成國兄晚安運動愉快!
    2016-03-18 21:51 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 晚安~好眠^^
    2016-03-18 21:59 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 李兄，晚安快樂
    2016-03-18 22:09 ·
     1 個人推
    翁金俊 成國兄運動愉快，晚安
    2016-03-18 22:09 ·
     1 個人推
    蔡忠錦 成國兄晚安，好眠！
    2016-03-18 22:26 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 國哥晚安！週末運動愉快！
    2016-03-18 22:30 ·
     1 個人推
    邱暉銘 晚安喔
    2016-03-18 22:30 ·
     1 個人推
    黃永忠 李兄晚安，
    2016-03-18 22:32 ·
     1 個人推
    chiu chiu 晚安，祝好眠！
    2016-03-18 22:36 ·
     1 個人推
    謝宗晉 成國兄 晚安愉快
    2016-03-18 22:39 ·
     1 個人推
    陳志祥 國哥晚安
    2016-03-18 22:42 ·
     1 個人推
    張慶忠 晚安~週末運動愉快!
    2016-03-18 22:54 ·
     1 個人推
    陳世杰 成國兄晚安～美夢好眠
    2016-03-18 23:04 ·
     1 個人推
    Ivy Hou 成國大晚安, 假日愉快哦^^ ; 你女兒們也和你一起跑完6k哦@@!
    2016-03-18 23:53 ·
     1 個人推
    吳毓祐 成國兄 早晨好 周末舒心喜悅！
    2016-03-19 03:56 ·
     1 個人推
    大黃蜂 早安！成國兄
    2016-03-19 06:10 ·
     1 個人推
    楊姐 成國
    早安！祝你和家人有個愉快的假期！
    2016-03-19 06:22 ·
     1 個人推
    老闆娘 成國：早安。
    2016-03-19 07:33 ·
     1 個人推
    曹至詠 成國兄早安、週末愉快！
    2016-03-19 07:40 ·
     1 個人推
    kmj 成國兄晚安，假日運動愉快!
    2016-03-19 19:24 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'01"00:08'01"
    207'53"00:15'54"
    307'21"00:23'15"
    411'21"00:34'36"
    512'49"00:47'25"
    612'26"00:59'51"
    6.413'05"01:04'29"

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