Roger 2023/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Roger 屏東
ID 59570

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5.0 km | 00:31:36 | 06:19/km

日期: 2023-08-18 15:12 - 卡路里: 359 Cal - 總步數: 5782 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 06'47" / 06'24" / 06'17" / 06'08" / 05'57" / 00'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'47"

(06'47")

06'46" (+00'37")

1000 / 1000

183 / 80

2

06'28"

(13'15")

06'27" (+00'18")

1001 / 2002

177 / 87

3

06'17"

(19'32")

06'16" (+00'07")

1000 / 3002

179 / 88

4

06'10"

(25'42")

06'09"

1000 / 4003

186 / 87

5

05'54"

(31'36")

05'56"

994 / 4997

188 / 89

8月累積里程 : 38.05 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

Benson Shen 和林茂吉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'24"	00:13'11"
3	06'17"	00:19'28"
4	06'08"	00:25'36"
5	05'57"	00:31'33"
5.0	-26'-18"	00:31'36"

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