潘瑞哲 2023/08/21 訓練日誌

潘瑞哲桃園
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潘瑞哲

10.1 km | 01:09:10 | 06:49/km

日期: 2023-08-21 04:23 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 98%

Pace: 07'53" / 07'40" / 07'05" / 06'47" / 06'39" / 06'23" / 06'13" / 07'14" / 06'21" / 06'10" / 05'35" /

8月累積里程 : 283.68 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'40"	00:15'33"
3	07'05"	00:22'38"
4	06'47"	00:29'25"
5	06'39"	00:36'04"
6	06'23"	00:42'27"
7	06'13"	00:48'40"
8	07'14"	00:55'54"
9	06'21"	01:02'15"
10	06'10"	01:08'25"
10.1	05'34"	01:09'10"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
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