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 |  12.0 km | 01:02:53 | 05:13/km日期: 2016-03-17 18:58 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83% Pace: 05'33" / 05'09" / 05'11" / 05'15" / 05'09" / 05'17" / 05'16" / 05'26" / 05'36" / 05'07" / 04'57" / 04'48" / 04'03" / 今天看了“跑步該怎麼跑”之後，晚上就照著書上寫的方法跑，發現要改變一個已經習慣的動作還真難，以往都是腳跟著地，現在改成蹠球部著地，真的很不習慣，要時時注意自己的腳著地的方式，這樣一來速度就慢下來了，看來要習慣新跑法還要一陣子努力喔！只是今天跑完，小腿痠到不行，腿都快抬不起來了。２１℃ 3月累積里程 : 255.14 km  skechers GoRun Ride3 夜鷹 綠色 累積 : 2439.7 kmGPX 上傳 | 8 years ago ·  留言
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