A-kuan Yu 2016/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

A-kuan Yu 桃園
ID 155078

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4.7 km | 00:39:05 | 08:15/km

日期: 2016-02-07 16:34 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 50%

Pace: 06'23" / 07'31" / 09'39" / 09'09" / 08'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'22"

988 / 988

2

07'36"

(13'54")

07'30" (+01'08")

1011 / 2000

3

09'28"

(23'22")

09'31" (+03'09")

994 / 2994

4

09'10"

(32'32")

09'08" (+02'46")

1003 / 3997

5

06'33"

(39'05")

08'53" (+02'31")

736 / 4733

2月累積里程 : 4.73 km

美津濃 WAE RIDER 18 累積 : 350.6 km

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ricky tseng 和俊祥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	07'31"	00:13'54"
3	09'39"	00:23'33"
4	09'09"	00:32'42"
4.7	08'41"	00:39'05"

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