4.5 km | 00:28:26 | 06:16/km日期: 2023-08-22 18:59 - 平均心率: 164 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 78%
Pace: 05'53" / 05'54" / 05'52" / 05'48" / 09'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'08") | 391 / 391 |
| 2 | | 17'53" (+14'00") | 66 / 457 |
| 3 | | 03'59" (+00'06") | 389 / 847 |
| 4 | | 20'40" (+16'47") | 55 / 903 |
| 5 | | 04'00" (+00'07") | 391 / 1294 |
| 6 | | 27'07" (+23'14") | 42 / 1337 |
| 7 | | 03'59" (+00'06") | 393 / 1730 |
| 8 | | 20'07" (+16'14") | 57 / 1787 |
| 9 | | 04'02" (+00'09") | 390 / 2178 |
| 10 | | 21'06" (+17'13") | 54 / 2232 |
| 11 | | 03'59" (+00'06") | 391 / 2624 |
| 12 | | 19'11" (+15'18") | 58 / 2682 |
| 13 | | 03'57" (+00'04") | 392 / 3075 |
| 14 | | 22'42" (+18'49") | 50 / 3126 |
| 15 | | 03'57" (+00'04") | 387 / 3513 |
| 16 | | 16'36" (+12'43") | 69 / 3583 |
| 17 | | 03'56" (+00'03") | 396 / 3979 |
| 18 | | 21'24" (+17'31") | 54 / 4033 |
| 19 | | 03'53" | 398 / 4431 |
| 20 | | 14'56" (+11'03") | 78 / 4510 |
| 21 | | 57'21" (+53'28") | 22 / 4532 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
325.18 km 
Asics Tartherzeal 6🐯 累積 :
1403.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'54" | 00:11'47" |
| 3 | 05'52" | 00:17'39" |
| 4 | 05'48" | 00:23'27" |
| 4.5 | 09'23" | 00:28'27" |
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