蝦米丫嘉 2023/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.6 km | 00:31:05 | 06:47/km

日期: 2023-08-22 17:32 - 卡路里: 247 Cal - 總步數: 5258 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

Pace: 05'56" / 04'58" / 07'05" / 07'38" / 09'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'57"

(05'57")

05'54"

1006 / 1006

169 / 100

2

06'13"

(12'10")

06'11" (+00'17")

1003 / 2010

172 / 93

3

07'10"

(19'20")

07'07" (+01'13")

1006 / 3016

168 / 83

4

07'34"

(26'54")

07'32" (+01'38")

1003 / 4019

167 / 78

5

04'11"

(31'05")

07'14" (+01'20")

577 / 4597

169 / 81

8月累積里程 : 120.25 km

361° MERAKI 累積 : 1641.5 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	04'58"	00:10'54"
3	07'05"	00:17'59"
4	07'38"	00:25'37"
4.6	09'28"	00:31'05"

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