5.5 km | 00:24:29 | 04:28/km日期: 2023-08-22 05:39 - 平均心率: 147 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 04'50" / 04'25" / 04'19" / 04'26" / 04'30" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'56") | 407 / 407 |
| 2 | | 04'39" (+00'27") | 419 / 826 |
| 3 | | 04'33" (+00'21") | 416 / 1242 |
| 4 | | 04'21" (+00'09") | 419 / 1662 |
| 5 | | 04'24" (+00'12") | 422 / 2084 |
| 6 | | 04'19" (+00'07") | 426 / 2511 |
| 7 | | 04'18" (+00'06") | 428 / 2939 |
| 8 | | 04'16" (+00'04") | 422 / 3362 |
| 9 | | 04'23" (+00'11") | 417 / 3779 |
| 10 | | 04'26" (+00'14") | 425 / 4205 |
| 11 | | 04'26" (+00'14") | 413 / 4618 |
| 12 | | 04'34" (+00'22") | 410 / 5029 |
| 13 | | 04'12" | 235 / 5264 |
| 14 | | 04'32" (+00'20") | 204 / 5469 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 104.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'25" | 00:09'15" |
| 3 | 04'19" | 00:13'34" |
| 4 | 04'26" | 00:18'00" |
| 5 | 04'30" | 00:22'30" |
| 5.5 | 04'15" | 00:24'30" |
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