jean 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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7.0 km | 00:47:46 | 06:48/km

日期: 2016-03-17 18:13 - 地點: 亂繞 - 天氣: 悶 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 07'03" / 07'05" / 06'55" / 06'50" / 06'44" / 06'35" / 06'21" / 21'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'02" (+00'47")

1006 / 1006

2

07'08"

(14'13")

07'05" (+00'50")

1005 / 2012

3

06'58"

(21'11")

06'53" (+00'38")

1010 / 3022

4

06'49"

(28'00")

06'50" (+00'35")

996 / 4019

5

06'51"

(34'51")

06'44" (+00'29")

1016 / 5035

展開計圈分析

3月累積里程 : 200.07 km

Nike 48815-1-0-010 累積 : 1438.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

謝耀德, Emily佳憓和其他 40 人說推

·

劉慶瑞晚安！！

2016-03-17 21:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'05"	00:14'08"
3	06'55"	00:21'03"
4	06'50"	00:27'53"
5	06'44"	00:34'37"
6	06'35"	00:41'12"
7	06'21"	00:47'33"
7.0	21'40"	00:47'46"

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