10.0 km | 00:57:45 | 05:46/km日期: 2023-08-24 05:00 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 05'54" / 05'48" / 05'33" / 06'01" / 05'38" / 06'00" / 05'28" / 06'05" / 08'42" / 08'33" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'24" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
235.05 km 
nike zoom fly 第1水藍2023-01/08 累積 :
1422.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'48" | 00:11'42" |
| 3 | 05'33" | 00:17'15" |
| 4 | 06'01" | 00:23'16" |
| 5 | 05'38" | 00:28'54" |
| 6 | 06'00" | 00:34'54" |
| 7 | 05'28" | 00:40'22" |
| 8 | 06'05" | 00:46'27" |
| 9 | 08'42" | 00:55'09" |
| 10 | 08'33" | 01:03'42" |
| 10.0 | 04'15" | 01:03'44" |
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