Xingchang 2023/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

Xingchang 台中
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6.0 km | 00:38:04 | 06:18/km

日期: 2023-08-23 19:04 - 平均心率: 176 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 08'00" / 06'35" / 06'17" / 06'09" / 05'43" / 140'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 75.62 km

mizuno RIDE 20 累積 : 3671.1 km

Strava 上傳 | 1 year ago

Hsu PoMin, 陳敬賢和其他 1 人說推

·

陳榮興晚安🌛夜跑愉快😀

2023-08-23 21:30 ·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	06'35"	00:14'35"
3	06'17"	00:20'52"
4	06'09"	00:27'01"
5	05'43"	00:32'44"
6.0	05'08"	00:38'04"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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