12.9 km | 01:14:39 | 05:47/km日期: 2023-08-20 17:45 - 總爬升: 274 m - 地點: 五福圳自行車道 - 天氣: 熱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 743 Cal - 總步數: 13002 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'03" / 05'57" / 06'05" / 06'11" / 06'08" / 05'41" / 05'17" / 05'03" / 05'08" / 05'39" / 05'37" / 05'24" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+01'00") | 1002 / 1002 | 177 / 93 |
| 2 | | 05'57" (+00'55") | 1002 / 2005 | 177 / 94 |
| 3 | | 06'06" (+01'04") | 1002 / 3007 | 178 / 91 |
| 4 | | 06'09" (+01'07") | 1002 / 4010 | 178 / 90 |
| 5 | | 06'10" (+01'08") | 1001 / 5011 | 178 / 90 |
| 6 | | 05'39" (+00'37") | 1002 / 6013 | 179 / 98 |
| 7 | | 05'17" (+00'15") | 1001 / 7015 | 182 / 103 |
| 8 | | 05'02" | 1001 / 8016 | 183 / 108 |
| 9 | | 05'08" (+00'06") | 1001 / 9018 | 184 / 105 |
| 10 | | 05'39" (+00'37") | 1001 / 10019 | 180 / 98 |
| 11 | | 05'35" (+00'33") | 1000 / 11020 | 182 / 97 |
| 12 | | 05'36" (+00'34") | 1001 / 12022 | 179 / 99 |
| 13 | | 06'55" (+01'53") | 881 / 12903 | 107 / 133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 86.66 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'57" | 00:12'00" |
| 3 | 06'05" | 00:18'05" |
| 4 | 06'11" | 00:24'16" |
| 5 | 06'08" | 00:30'24" |
| 6 | 05'41" | 00:36'05" |
| 7 | 05'17" | 00:41'22" |
| 8 | 05'03" | 00:46'25" |
| 9 | 05'08" | 00:51'33" |
| 10 | 05'39" | 00:57'12" |
| 11 | 05'37" | 01:02'49" |
| 12 | 05'24" | 01:08'13" |
| 12.9 | 07'06" | 01:14'39" |
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