Xingchang 2023/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

Xingchang 台中
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5.0 km | 00:34:46 | 06:56/km

日期: 2023-08-25 19:20 - 平均心率: 155 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 11'49" / 07'03" / 07'06" / 06'30" / 209'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 75.62 km

mizuno RIDE 20 累積 : 3671.1 km

Strava 上傳 | 1 year ago

Hsu PoMin, 陳敬賢和其他 1 人說推

·

陳榮興晚安🌛
夜跑愉快😀
舒心好眠💤

2023-08-25 22:54 ·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'49"	00:11'49"
2	07'03"	00:18'52"
3	07'06"	00:25'58"
4	06'30"	00:32'28"
5.0	02'16"	00:34'46"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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