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algebra0001
高雄
ID 550
336 位追隨者
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algebra0001
1.8 km
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00:20:00
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11:06/km
日期:
2016-03-23 06:15
-
地點:
瑞豐國小
-
卡路里:
117 Cal
有動就好!
3月累積里程 :
600.20 km
手動上傳
| 8 years ago
美美
,
陳節亮
和其他
19
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
嘉珮(蘭潭跑跑部)
我動不了啦!
早上跟明珠姐遇上~她分享一下ITB的經驗⋯⋯
我有放在自己的FB
您的應該不是ㄛ!不是、不是喔!
所以您還能動~
(因為我記得您是膝蓋外側下方?)
多按摩疼痛附近的肌肉群⋯⋯讓附近肌肉舒緩~
應該能改善
2016-03-23 21:23 ·
algebra0001
謝謝您,我來研究您的FB
2016-03-24 15:04 ·
algebra0001
可是,找不到您的FB啊,嗚嗚嗚
2016-03-24 16:21 ·
1
個人推
嘉珮(蘭潭跑跑部)
哈哈....您的症狀應該不是ITB~~
您的腳....現在應該有好些了吧??
2016-03-24 16:32 ·
algebra0001
最近這樣的速度跟里程,想痛都有點難呢!哈哈哈
2016-03-24 16:57 ·
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