陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2016/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.3 km | 00:54:48 | 05:19/km

日期: 2016-03-22 16:31 - 地點: 操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 05'37" / 06'00" / 05'40" / 05'23" / 05'22" / 05'19" / 05'18" / 04'59" / 05'03" / 04'51" / 04'29" /

難得沒下雨小跑一下

3月累積里程 : 271.68 km

New Balanc Garmin 890 型號累積 : 866.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

黃麟勝, 羊羊得意和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

李百信建成兄晚安運動及用餐愉快哦~

2016-03-22 19:15 ·

1 個人推

鐵牛陳兄晩安

2016-03-22 20:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	06'00"	00:11'37"
3	05'40"	00:17'17"
4	05'23"	00:22'40"
5	05'22"	00:28'02"
6	05'19"	00:33'21"
7	05'18"	00:38'39"
8	04'59"	00:43'38"
9	05'03"	00:48'41"
10	04'51"	00:53'32"
10.3	04'28"	00:54'48"

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