12.7 km | 01:16:52 | 06:02/km日期: 2023-08-26 17:19 - 總爬升: 139 m - 地點: 五福圳自行車道 - 天氣: 熱 - 平均心率: 169 - 卡路里: 732 Cal - 總步數: 13168 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 06'23" / 06'04" / 06'10" / 06'08" / 06'03" / 05'43" / 05'18" / 05'26" / 05'32" / 06'20" / 05'44" / 06'33" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'30" (+01'10") | 1000 / 1000 | 170 / 90 |
| 2 | | 06'02" (+00'42") | 1002 / 2002 | 178 / 92 |
| 3 | | 06'10" (+00'50") | 1001 / 3004 | 176 / 91 |
| 4 | | 06'08" (+00'48") | 1000 / 4004 | 176 / 92 |
| 5 | | 06'09" (+00'49") | 1002 / 5006 | 176 / 92 |
| 6 | | 05'36" (+00'16") | 1001 / 6007 | 178 / 99 |
| 7 | | 05'20" | 1001 / 7009 | 180 / 103 |
| 8 | | 05'25" (+00'05") | 1002 / 8012 | 179 / 102 |
| 9 | | 05'32" (+00'12") | 1002 / 9015 | 179 / 100 |
| 10 | | 06'24" (+01'04") | 1000 / 10015 | 172 / 90 |
| 11 | | 05'38" (+00'18") | 1002 / 11017 | 179 / 99 |
| 12 | | 06'50" (+01'30") | 1001 / 12019 | 168 / 86 |
| 13 | | 07'10" (+01'50") | 692 / 12712 | 101 / 137 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 86.66 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'04" | 00:12'27" |
| 3 | 06'10" | 00:18'37" |
| 4 | 06'08" | 00:24'45" |
| 5 | 06'03" | 00:30'48" |
| 6 | 05'43" | 00:36'31" |
| 7 | 05'18" | 00:41'49" |
| 8 | 05'26" | 00:47'15" |
| 9 | 05'32" | 00:52'47" |
| 10 | 06'20" | 00:59'07" |
| 11 | 05'44" | 01:04'51" |
| 12 | 06'33" | 01:11'24" |
| 12.7 | 07'39" | 01:16'52" |
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