7.0 km | 00:31:01 | 04:24/km日期: 2023-08-30 05:15 - 地點: 南新街道 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 157 - 卡路里: 399 Cal - 總步數: 5812 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 04'24" / 04'21" / 04'26" / 04'21" / 04'25" / 04'22" / 04'29" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'22" | 1003 / 1003 | 186 / 122 |
| 2 | | 04'22" | 1002 / 2006 | 187 / 121 |
| 3 | | 04'24" (+00'02") | 1002 / 3008 | 187 / 121 |
| 4 | | 04'22" | 1002 / 4011 | 188 / 121 |
| 5 | | 04'23" (+00'01") | 1001 / 5013 | 187 / 121 |
| 6 | | 04'22" | 1000 / 6013 | 187 / 121 |
| 7 | | 04'30" (+00'08") | 1000 / 7014 | 185 / 119 |
| 8 | | 05'17" (+00'55") | 25 / 7039 | 180 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 281.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'21" | 00:08'45" |
| 3 | 04'26" | 00:13'11" |
| 4 | 04'21" | 00:17'32" |
| 5 | 04'25" | 00:21'57" |
| 6 | 04'22" | 00:26'19" |
| 7 | 04'29" | 00:30'48" |
| 7.0 | 05'24" | 00:31'01" |
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