8.0 km | 00:37:07 | 04:38/km日期: 2023-08-29 17:04 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 04'46" / 04'42" / 04'31" / 04'25" / 04'39" / 04'38" / 04'43" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'42" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'38" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'38" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'43" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'44" (+00'20") | 1001 / 8001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
124.47 km ASICS MAGIC SPEED 2 EKIDEN 累積 :
948.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'42" | 00:09'28" |
3 | 04'31" | 00:13'59" |
4 | 04'25" | 00:18'24" |
5 | 04'39" | 00:23'03" |
6 | 04'38" | 00:27'41" |
7 | 04'43" | 00:32'24" |
8.0 | 04'44" | 00:37'09" |