10.0 km | 00:55:01 | 05:29/km日期: 2023-08-29 19:53 - 平均心率: 154 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 05'26" / 05'32" / 05'56" / 05'31" / 06'12" / 05'26" / 06'24" / 05'34" / 06'32" / 05'23" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'22" | 9 / 10009 |
5421 跑者11th W18-2
趁颱風尚未入境
趕快完成✅該繳交的作業
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
189.75 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'32" | 00:10'58" |
| 3 | 05'56" | 00:16'54" |
| 4 | 05'31" | 00:22'25" |
| 5 | 06'12" | 00:28'37" |
| 6 | 05'26" | 00:34'03" |
| 7 | 06'24" | 00:40'27" |
| 8 | 05'34" | 00:46'01" |
| 9 | 06'32" | 00:52'33" |
| 10 | 05'23" | 00:57'56" |
| 10.0 | 03'20" | 00:57'58" |
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