2013/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
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84.7 km | 04:10:34 | 20.3 km/h

日期: 2013-07-28 08:19 - 總爬升: 573 m - 卡路里: 2222 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

新北市

淡水漁人碼頭

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新北市

關渡自行車道

·

新北市

大稻程

·

H→河濱自行車道→淡水漁人碼頭→折返→H

7月累積里程 : 164.06 km

Android 上傳 | 11 years ago

315849_Mike Hsiao 和 Eric 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	34.6	-4.2 %
2	26.5	-1.9 %
3	25.4	-1.7 %
4	28.3	2.2 %
5	27.9	1.8 %
6	26.3	-1.0 %
7	19.3	4.6 %
8	26.7	3.0 %
9	26.3	-2.9 %
10	25.9	-2.8 %
11	24.2	-3.0 %
12	25.9	-1.2 %
13	25.0	-0.9 %
14	25.5	-0.8 %
15	26.1	-2.0 %
16	24.8	4.2 %
17	27.9	-1.9 %
18	26.9	3.5 %
19	30.0	3.0 %
20	25.5	-2.3 %
21	29.3	-1.8 %
22	28.3	2.0 %
23	26.3	1.5 %
24	25.7	2.8 %
25	19.0	2.4 %
26	13.8	-1.7 %
27	22.9	-1.6 %
28	22.4	4.0 %
29	23.7	3.0 %
30	22.8	-1.7 %
31	20.6	1.8 %
32	9.4	48.0 %
33	18.1	2.5 %
34	17.5	-2.8 %
35	19.6	-1.0 %
36	13.8	2.8 %
37	18.8	-5.2 %
38	12.4	-8.0 %
39	14.2	9.8 %
40	9.9	-4.5 %
41	16.7	3.4 %
42	18.0	-2.7 %
43	10.3	-3.8 %
44	19.5	5.0 %
45	19.9	13.5 %
46	15.6	7.1 %
47	7.6	-6.8 %
48	17.8	-2.8 %
49	23.7	-1.0 %
50	30.5	-2.3 %
51	22.8	-2.0 %
52	22.8	-1.4 %
53	20.6	1.8 %
54	21.3	-2.5 %
55	26.5	-0.4 %
56	25.4	1.8 %
57	25.2	-1.1 %
58	23.4	-2.0 %
59	20.0	6.1 %
60	11.1	-3.4 %
61	28.6	-1.3 %
62	27.1	2.2 %
63	31.6	-1.3 %
64	27.7	-0.6 %
65	20.8	-1.6 %
66	26.5	4.0 %
67	27.5	-1.4 %
68	24.0	-1.3 %
69	21.4	-2.2 %
70	27.3	-1.4 %
71	26.9	2.7 %
72	22.8	3.3 %
73	24.0	-0.9 %
74	21.2	-2.6 %
75	24.7	-0.6 %
76	23.4	3.4 %
77	24.3	2.3 %
78	20.3	-1.6 %
79	22.1	-1.6 %
80	22.9	4.8 %
81	24.3	-2.0 %
82	21.8	4.7 %
83	10.2	7.6 %
84	11.0	7.6 %
84.7	13.7	5.7 %

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