5.5 km | 00:39:23 | 07:08/km日期: 2023-08-27 18:12 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 07'23" / 07'11" / 07'05" / 07'03" / 06'52" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+01'07") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'12" (+00'21") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'08" (+00'17") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'14" (+00'23") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'07" (+00'16") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'59" (+00'08") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'09" (+00'18") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'57" (+00'06") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'51" | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'51" | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'04" (+00'13") | 500 / 5500 |
| 12 | | 07'09" (+00'18") | 12 / 5512 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 35.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'11" | 00:14'34" |
| 3 | 07'05" | 00:21'39" |
| 4 | 07'03" | 00:28'42" |
| 5 | 06'52" | 00:35'34" |
| 5.5 | 07'03" | 00:39'11" |
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