Jimmy Chen 2023/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Chen 台北市
ID 417106

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2.2 km | 00:14:17 | 06:29/km

日期: 2023-08-31 19:40 - 平均心率: 148 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 06'35" / 06'28" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'07")

1000 / 1000

2

06'28"

(13'03")

06'28"

1000 / 2000

3

01'14"

(14'17")

06'17"

196 / 2196

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 71.08 km

Adidas Adizero SL 累積 : 196.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Jimmy Chen, 偉育和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'28"	00:13'03"
2.2	06'20"	00:14'18"

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