6.0 km | 00:40:02 | 06:37/km日期: 2023-08-30 21:33 - 平均心率: 153 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 05'48" / 06'14" / 06'30" / 06'27" / 08'01" / 06'51" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" | 403 / 403 |
2 | | 06'29" (+02'22") | 546 / 950 |
3 | | 11'12" (+07'05") | 152 / 1102 |
4 | | 04'15" (+00'08") | 354 / 1457 |
5 | | 10'28" (+06'21") | 169 / 1626 |
6 | | 04'37" (+00'30") | 391 / 2017 |
7 | | 10'37" (+06'30") | 154 / 2172 |
8 | | 04'24" (+00'17") | 399 / 2572 |
9 | | 12'56" (+08'49") | 131 / 2703 |
10 | | 04'41" (+00'34") | 397 / 3101 |
11 | | 10'59" (+06'52") | 151 / 3252 |
12 | | 04'26" (+00'19") | 306 / 3559 |
13 | | 10'26" (+06'19") | 165 / 3725 |
14 | | 04'27" (+00'20") | 410 / 4135 |
15 | | 28'43" (+24'36") | 52 / 4187 |
16 | | 07'09" (+03'02") | 1000 / 5187 |
17 | | 06'48" (+02'41") | 854 / 6041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 101.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'14" | 00:12'02" |
3 | 06'30" | 00:18'32" |
4 | 06'27" | 00:24'59" |
5 | 08'01" | 00:33'00" |
6 | 06'51" | 00:39'51" |
6.0 | 05'33" | 00:40'05" |