辜裕祥 2016/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

辜裕祥屏東
ID 237077

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3.1 km | 00:16:49 | 05:24/km

日期: 2016-03-24 17:28 - 地點: 單車國道 - 天氣: 雨 - 卡路里: 187 Cal - 總步數: 3006 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 100%

Pace: 05'46" / 05'17" / 05'05" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'46"

(05'46")

05'45" (+00'45")

1002 / 1002

181 / 95

2

05'20"

(11'06")

05'17" (+00'17")

1008 / 2011

179 / 105

3

05'02"

(16'08")

05'00"

1004 / 3015

177 / 112

4

00'41"

(16'49")

05'58" (+00'58")

114 / 3130

160 / 103

與同事一起練習~

天氣變冷，跑友注意保暖~

3月累積里程 : 152.11 km

美津濃 wave ultima7 累積 : 684.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

CJL, 林大海和其他 25 人說推

·

劉慶瑞晚安！

2016-03-24 19:24 ·

1 個人推

辜裕祥晚安，好眠~

2016-03-24 22:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'17"	00:11'03"
3	05'05"	00:16'08"
3.1	05'58"	00:16'49"

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