3.7 km | 00:21:49 | 05:54/km日期: 2023-09-01 20:50 - 平均心率: 154 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 92%
Pace: 05'42" / 05'09" / 06'02" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'40" (+00'09") | 400 / 400 |
| 2 | | 13'44" (+10'13") | 121 / 521 |
| 3 | | 03'37" (+00'06") | 400 / 921 |
| 4 | | 13'27" (+09'56") | 123 / 1045 |
| 5 | | 03'33" (+00'02") | 400 / 1445 |
| 6 | | 12'43" (+09'12") | 130 / 1576 |
| 7 | | 03'33" (+00'02") | 400 / 1976 |
| 8 | | 13'30" (+09'59") | 123 / 2099 |
| 9 | | 03'33" (+00'02") | 400 / 2499 |
| 10 | | 13'37" (+10'06") | 122 / 2621 |
| 11 | | 03'31" | 400 / 3021 |
| 12 | | 13'24" (+09'53") | 124 / 3146 |
| 13 | | 03'33" (+00'02") | 400 / 3546 |
| 14 | | 13'21" (+09'50") | 124 / 3670 |
| 15 | | 01:10'40" (+07'09") | 0 / 3670 |
| 16 | | 08'01" (+04'30") | 15 / 3686 |
400*7 85～90s R100
手錶當機again
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
153.32 km 
Under Armour FLOW Velociti Elite 橘 27.5 累積 :
821.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'09" | 00:10'51" |
| 3 | 06'02" | 00:16'53" |
| 3.7 | 07'11" | 00:21'49" |
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