Xingchang 2023/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Xingchang 台中
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5.2 km | 00:44:30 | 08:38/km

日期: 2023-08-31 18:52 - 平均心率: 116 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 11'12" / 08'35" / 08'10" / 07'54" / 07'34" / 07'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 75.62 km

mizuno RIDE 20 累積 : 3671.1 km

Strava 上傳 | 1 year ago

陳榮興說推

·

陳榮興晚安🌛跑步愉快😀

2023-09-01 20:03 ·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'12"	00:11'12"
2	08'35"	00:19'47"
3	08'10"	00:27'57"
4	07'54"	00:35'51"
5	07'34"	00:43'25"
5.2	07'03"	00:44'30"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"