Jimmy Chen 2023/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Chen 台北市
ID 417106

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2.2 km | 00:13:19 | 06:01/km

日期: 2023-08-31 20:23 - 平均心率: 169 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 06'20" / 06'11" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'52"

(12'12")

05'52"

1000 / 2000

3

01'06"

(13'19")

05'20"

207 / 2207

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 71.08 km

Adidas Adizero SL 累積 : 196.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Jimmy Chen, 偉育和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'11"	00:12'31"
2.2	05'18"	00:13'37"

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