4.5 km | 00:30:32 | 06:50/km日期: 2023-09-02 18:50 - 平均心率: 144 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 83%
Pace: 07'16" / 06'38" / 06'40" / 10'09" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'02") | 464 / 4464 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
220.97 km 
Adidas Boston 9 累積 :
2481.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'38" | 00:13'54" |
| 3 | 06'40" | 00:20'34" |
| 4 | 10'09" | 00:30'43" |
| 4.5 | 08'15" | 00:34'33" |
留言 
