蔡文漢 2023/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文漢基隆
ID 285001

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4.4 km | 00:31:33 | 07:08/km

日期: 2023-08-30 06:46 - 地點: 警察大學 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 06'51" / 06'42" / 06'47" / 06'57" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'45" (+00'01")

1013 / 1013

2

06'48"

(13'39")

06'44"

1008 / 2021

3

06'47"

(20'26")

06'48" (+00'04")

996 / 3018

4

06'58"

(27'24")

06'57" (+00'13")

1001 / 4019

5

02'47"

(30'11")

06'35"

422 / 4442

基隆

蔡文漢

·

8月累積里程 : 33.59 km

adidas 馬牌累積 : 1709.6 km

Android - OPPO CPH2371 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'42"	00:13'33"
3	06'47"	00:20'20"
4	06'57"	00:27'17"
4.4	06'33"	00:30'11"

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