7.2 km | 00:42:58 | 05:59/km日期: 2023-08-31 20:43 - 平均心率: 126 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'09" / 05'47" / 06'32" / 05'21" / 06'34" / 05'25" / 05'44" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'02") | 162 / 2162 |
4 | | 05'57" (+00'27") | 1000 / 3162 |
5 | | 05'30" | 1000 / 4162 |
6 | | 06'23" (+00'53") | 1000 / 5162 |
7 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 6162 |
8 | | 05'39" (+00'09") | 1001 / 7163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 101.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 05'47" | 00:12'56" |
3 | 06'32" | 00:19'28" |
4 | 05'21" | 00:24'49" |
5 | 06'34" | 00:31'23" |
6 | 05'25" | 00:36'48" |
7 | 05'44" | 00:42'32" |
7.2 | 05'35" | 00:43'27" |