沒事⋯Ben哥先衝了 2023/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

沒事⋯Ben哥先衝了新北市
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沒事⋯Ben哥先衝了

2.2 km | 00:15:10 | 06:50/km

日期: 2023-09-07 22:27 - 平均心率: 155 - 卡路里: 128 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 06'19" / 06'38" / 10'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 128.17 km

adidas Adios pro 2.0 累積 : 636.4 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'38"	00:12'57"
2.2	10'10"	00:15'10"

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