11.5 km | 01:20:08 | 06:56/km日期: 2023-09-07 07:37 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 13'01" / 06'47" / 06'32" / 06'29" / 06'34" / 06'20" / 06'22" / 06'26" / 06'07" / 05'59" / 06'08" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+01'38") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'14" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'11" | 1537 / 11537 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 282.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'01" | 00:13'01" |
| 2 | 06'47" | 00:19'48" |
| 3 | 06'32" | 00:26'20" |
| 4 | 06'29" | 00:32'49" |
| 5 | 06'34" | 00:39'23" |
| 6 | 06'20" | 00:45'43" |
| 7 | 06'22" | 00:52'05" |
| 8 | 06'26" | 00:58'31" |
| 9 | 06'07" | 01:04'38" |
| 10 | 05'59" | 01:10'37" |
| 11 | 06'08" | 01:16'45" |
| 11.5 | 06'19" | 01:20'09" |
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