Xingchang 2023/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

Xingchang 台中
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6.1 km | 00:42:48 | 07:00/km

日期: 2023-09-07 19:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 10'01" / 07'02" / 07'05" / 07'05" / 06'03" / 48'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 115.83 km

mizuno RIDE 20 累積 : 3671.1 km

Strava 上傳 | 1 year ago

陳敬賢和陳榮興說推

·

陳榮興晚安🌛夜跑愉快😀

2023-09-07 20:30 ·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'01"	00:10'01"
2	07'02"	00:17'03"
3	07'05"	00:24'08"
4	07'05"	00:31'13"
5	06'03"	00:37'16"
6.1	04'58"	00:42'48"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"