正文 2016/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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3.2 km | 00:21:57 | 06:47/km

日期: 2016-03-29 20:15 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 3252 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 62%

Pace: 06'41" / 06'13" / 06'30" / 11'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'41"

(06'41")

06'38" (+00'27")

1006 / 1006

161 / 93

2

06'13"

(12'54")

06'11"

1003 / 2009

167 / 96

3

06'30"

(19'24")

06'27" (+00'16")

1006 / 3016

168 / 92

4

02'33"

(21'57")

11'17" (+05'06")

225 / 3242

14 / 594

有動就好

3月累積里程 : 50.78 km

母子鱷魚 Y拖-004 累積 : 1167.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, Snow Ho 和其他 28 人說推

·

觀看另 12 則留言

t a i c
正文…太陽下山囉，運動適量就好
別跑太遠啊～晚安^^

2016-03-30 17:09 ·

1 個人推

正文哈～現在也跑不遠惹，taic下班囉～

2016-03-30 17:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'13"	00:12'54"
3	06'30"	00:19'24"
3.2	11'17"	00:21'57"

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