9.2 km | 01:38:14 | 10:40/km日期: 2023-09-09 07:36 - 總爬升: 236 m - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 08'41" / 06'27" / 06'22" / 10'59" / 20'30" / 17'56" / 05'30" / 09'39" / 10'03" / 09'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'41" (+03'08") | 987 / 987 |
| 2 | | 06'24" (+00'51") | 1006 / 1993 |
| 3 | | 06'24" (+00'51") | 1008 / 3002 |
| 4 | | 10'53" (+05'20") | 1007 / 4010 |
| 5 | | 20'24" (+14'51") | 1004 / 5014 |
| 6 | | 18'02" (+12'29") | 993 / 6008 |
| 7 | | 05'33" | 1010 / 7018 |
| 8 | | 09'39" (+04'06") | 997 / 8016 |
| 9 | | 10'05" (+04'32") | 1000 / 9016 |
| 10 | | 09'01" (+03'28") | 195 / 9212 |
夏天一直想做跑山訓練，今天終於踏出了第一步，路上看到一位5、60歲的大哥，跟我往烘爐地的方向完全一樣，該不會也是要去跑山；沒想到猜對了，但不同的是大哥跑山一個轉彎就不看見背影，而我是完全被海放變成步兵，名副其實的"走"山"XD
下去時看到兒子小學手球隊的同學，現在國中的教練帶來這邊做階梯訓練，好辛苦啊~
9月累積里程 : 128.70 km
Android - realme RMX1971 上傳 | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'41" | 00:08'41" |
| 2 | 06'27" | 00:15'08" |
| 3 | 06'22" | 00:21'30" |
| 4 | 10'59" | 00:32'29" |
| 5 | 20'30" | 00:52'59" |
| 6 | 17'56" | 01:10'55" |
| 7 | 05'30" | 01:16'25" |
| 8 | 09'39" | 01:26'04" |
| 9 | 10'03" | 01:36'07" |
| 9.2 | 09'01" | 01:38'02" |
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