10.0 km | 00:50:53 | 05:04/km日期: 2023-09-07 21:30 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
Pace: 05'24" / 05'18" / 06'08" / 05'42" / 05'10" / 04'23" / 04'42" / 04'39" / 04'29" / 04'56" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+01'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'22" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'41" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'38" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'29" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'04" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
226.88 km 
Nike Free RN 5.0 2020 累積 :
1158.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'18" | 00:10'42" |
| 3 | 06'08" | 00:16'50" |
| 4 | 05'42" | 00:22'32" |
| 5 | 05'10" | 00:27'42" |
| 6 | 04'23" | 00:32'05" |
| 7 | 04'42" | 00:36'47" |
| 8 | 04'39" | 00:41'26" |
| 9 | 04'29" | 00:45'55" |
| 10 | 04'56" | 00:50'51" |
| 10.0 | 03'56" | 00:50'53" |
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