3.2 km | 00:25:04 | 07:56/km日期: 2023-08-28 07:10 - 平均心率: 141 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 09'49" / 07'15" / 07'00" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'49" (+02'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" | 155 / 3155 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 7.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'49" | 00:09'49" |
| 2 | 07'15" | 00:17'04" |
| 3 | 07'00" | 00:24'04" |
| 3.2 | 06'24" | 00:25'04" |
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