Angela Fang 2023/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Angela Fang 基隆
ID 515392

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1.3 km | 00:08:50 | 06:50/km

日期: 2023-09-11 21:37 - 平均心率: 148 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%

Pace: 08'22" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57"

1000 / 1000

2

01'52"

(08'50")

06'24"

292 / 1292

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 146.99 km

NIKE-20221101 小飛馬 BLUE 275 累積 : 165.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
1.3	06'23"	00:10'14"

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