10.9 km | 01:33:39 | 08:37/km日期: 2023-09-04 15:53 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'40" / 07'21" / 07'19" / 21'05" / 07'52" / 07'37" / 07'22" / 07'04" / 06'26" / 05'43" / 09'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'05" (+15'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'51" (+02'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'37" (+01'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" (+01'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'03" (+01'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'34" (+03'52") | 852 / 10852 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 119.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'21" | 00:15'01" |
| 3 | 07'19" | 00:22'20" |
| 4 | 21'05" | 00:43'25" |
| 5 | 07'52" | 00:51'17" |
| 6 | 07'37" | 00:58'54" |
| 7 | 07'22" | 01:06'16" |
| 8 | 07'04" | 01:13'20" |
| 9 | 06'26" | 01:19'46" |
| 10 | 05'43" | 01:25'29" |
| 10.9 | 09'34" | 01:33'39" |
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