Hundred 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Hundred 台北市
ID 9526

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3.6 km | 00:20:17 | 05:41/km

日期: 2016-03-30 18:46 - 地點: 台北市立田徑場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 05'55" / 05'48" / 05'40" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'47"

(11'42")

05'47" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'40"

(17'22")

05'40"

1000 / 3000

4

02'54"

(20'17")

05'51" (+00'11")

496 / 3496

E20 再測試看看腳的狀況如何

3月累積里程 : 168.65 km

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TCX 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 吳佳哲和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'48"	00:11'43"
3	05'40"	00:17'23"
3.5	05'52"	00:20'18"

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成績 : 01:07:05

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