11.6 km | 01:10:39 | 06:04/km日期: 2023-09-11 19:09 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 07'22" / 06'08" / 05'59" / 05'53" / 05'54" / 06'10" / 05'53" / 05'43" / 05'56" / 05'47" / 05'46" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'27" (+00'44") | 644 / 11644 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 188.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'08" | 00:13'30" |
| 3 | 05'59" | 00:19'29" |
| 4 | 05'53" | 00:25'22" |
| 5 | 05'54" | 00:31'16" |
| 6 | 06'10" | 00:37'26" |
| 7 | 05'53" | 00:43'19" |
| 8 | 05'43" | 00:49'02" |
| 9 | 05'56" | 00:54'58" |
| 10 | 05'47" | 01:00'45" |
| 11 | 05'46" | 01:06'31" |
| 11.6 | 06'26" | 01:10'40" |
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