12.5 km | 01:25:06 | 06:49/km日期: 2016-03-30 04:58 - 總爬升: 273 m - 地點: 廟口<->烘爐地 - 天氣: 陰 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1230 Cal - 總步數: 13629 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 07'03" / 06'45" / 06'31" / 06'49" / 07'45" / 06'40" / 09'32" / 06'05" / 06'11" / 05'57" / 05'48" / 06'35" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'03" (+01'04") | 1011 / 1011 | 162 / 87 |
| 2 | | 06'41" (+00'42") | 1003 / 2014 | 164 / 90 |
| 3 | | 06'29" (+00'30") | 1006 / 3020 | 165 / 93 |
| 4 | | 06'52" (+00'53") | 1007 / 4027 | 165 / 87 |
| 5 | | 07'34" (+01'35") | 1007 / 5035 | 164 / 80 |
| 6 | | 06'38" (+00'39") | 1003 / 6038 | 164 / 91 |
| 7 | | 09'52" (+03'53") | 1010 / 7049 | 127 / 79 |
| 8 | | 06'03" (+00'04") | 1002 / 8052 | 166 / 98 |
| 9 | | 06'04" (+00'05") | 1002 / 9055 | 167 / 98 |
| 10 | | 05'59" | 1001 / 10056 | 167 / 99 |
| 11 | | 06'09" (+00'10") | 1001 / 11058 | 155 / 104 |
| 12 | | 06'19" (+00'20") | 1000 / 12058 | 164 / 95 |
| 13 | | 06'01" (+00'02") | 470 / 12528 | 166 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
146.95 km 
K-Swiss k-RUUZ 1.5(9.5) 累積 :
655.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'45" | 00:13'48" |
| 3 | 06'31" | 00:20'19" |
| 4 | 06'49" | 00:27'08" |
| 5 | 07'45" | 00:34'53" |
| 6 | 06'40" | 00:41'33" |
| 7 | 09'32" | 00:51'05" |
| 8 | 06'05" | 00:57'10" |
| 9 | 06'11" | 01:03'21" |
| 10 | 05'57" | 01:09'18" |
| 11 | 05'48" | 01:15'06" |
| 12 | 06'35" | 01:21'41" |
| 12.5 | 07'15" | 01:25'06" |
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