10.0 km | 00:52:26 | 05:14/km日期: 2023-09-13 07:36 - 平均心率: 155 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'29" / 05'39" / 05'49" / 05'13" / 05'39" / 06'25" / 05'13" / 05'37" / 05'48" / 05'04" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" | 10000 / 10000 |
| 2 | | 04'20" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
222.96 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'39" | 00:12'08" |
| 3 | 05'49" | 00:17'57" |
| 4 | 05'13" | 00:23'10" |
| 5 | 05'39" | 00:28'49" |
| 6 | 06'25" | 00:35'14" |
| 7 | 05'13" | 00:40'27" |
| 8 | 05'37" | 00:46'04" |
| 9 | 05'48" | 00:51'52" |
| 10 | 05'04" | 00:56'56" |
| 10.0 | 03'57" | 00:56'59" |
留言 
