7.4 km | 01:34:24 | 12:49/km日期: 2016-04-02 08:03 - 總爬升: 1217 m - 地點: 尾寮山 - 天氣: 夏天來了 - 卡路里: 404 Cal - 總步數: 6276 - 平均步頻: 66 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 08'25" / 08'52" / 10'31" / 12'46" / 14'24" / 18'25" / 15'12" / 16'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'21" | 1006 / 1006 | 152 / 78 |
| 2 | | 08'48" (+00'27") | 1006 / 2012 | 114 / 98 |
| 3 | | 10'29" (+02'08") | 1002 / 3015 | 69 / 138 |
| 4 | | 12'46" (+04'25") | 1005 / 4021 | 49 / 157 |
| 5 | | 14'25" (+06'04") | 1007 / 5029 | 48 / 141 |
| 6 | | 18'21" (+10'00") | 1000 / 6030 | 41 / 132 |
| 7 | | 15'10" (+06'49") | 1004 / 7035 | 59 / 111 |
| 8 | | 15'34" (+07'13") | 359 / 7394 | 42 / 152 |
尾寮山山徑越野跑
9.5k(步道路標)爬升1300公尺,94分登頂
很幸運遇見中央山脈飛毛腿神人劉忠孝大師
4月累積里程 :
88.95 km 
Hoka one one speedgoat2 累積 :
713.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 08'52" | 00:17'17" |
| 3 | 10'31" | 00:27'48" |
| 4 | 12'46" | 00:40'34" |
| 5 | 14'24" | 00:54'58" |
| 6 | 18'25" | 01:13'23" |
| 7 | 15'12" | 01:28'35" |
| 7.4 | 16'10" | 01:34'24" |
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