8.4 km | 00:54:40 | 06:30/km日期: 2016-03-31 18:42 - 平均心率: 175 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 06'54" / 06'47" / 06'07" / 06'08" / 05'56" / 05'47" / 14'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 20'26" (+14'49") | 1 / 7001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
54.96 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
416.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'47" | 00:13'41" |
| 3 | 06'07" | 00:19'48" |
| 4 | 06'08" | 00:25'56" |
| 5 | 05'56" | 00:31'52" |
| 6 | 05'47" | 00:37'39" |
| 7.0 | 05'37" | 00:43'17" |
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