Ricky Lee 2016/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky Lee 香港
ID 194227

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5.0 km | 00:46:49 | 09:21/km

日期: 2016-04-01 22:17 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 10'54" / 10'37" / 09'42" / 08'18" / 07'17" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'53"

(10'53")

10'53" (+03'36")

1000 / 1000

2

10'37"

(21'30")

10'37" (+03'20")

1000 / 2000

3

09'42"

(31'13")

09'42" (+02'25")

1000 / 3000

4

08'17"

(39'31")

08'17" (+01'00")

1000 / 4000

5

07'17"

(46'48")

07'17"

1000 / 5000

6

00'01"

(46'49")

04'45"

5 / 5005

4月累積里程 : 159.68 km

TCX 上傳 | 8 years ago

悠跑andy 和 ArTo 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'54"	00:10'54"
2	10'37"	00:21'31"
3	09'42"	00:31'13"
4	08'18"	00:39'31"
5	07'17"	00:46'48"
5.0	06'31"	00:46'50"

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