3.2 km | 01:12:37 | 23:00/km日期: 2023-09-16 17:51 - 平均心率: 97 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 16'06" / 24'05" / 287'53" / 76'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'05" (+09'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'08" (+07'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:16'09" (+01'42") | 156 / 3156 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 111.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'06" | 00:16'06" |
| 2 | 24'05" | 00:40'11" |
| 3 | 287'53" | 05:28'04" |
| 3.2 | 76'09" | 05:40'00" |
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