Gary Chang 2023/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Chang 新北市
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1.1 km | 00:06:48 | 06:27/km

日期: 2023-09-17 06:33 - 平均心率: 127 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 06'28" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27"

1000 / 1000

2

00'20"

(06'48")

06'35" (+00'08")

52 / 1052

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 105.21 km

Mizuno Wave rider 27 累積 : 849.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
1.1	06'38"	00:06'49"

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