4.5 km | 00:53:16 | 11:54/km日期: 2023-09-12 17:31 - 平均心率: 92 - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 6100 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 12'24" / 11'25" / 11'32" / 11'21" / 13'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'23" (+01'07") | 1000 / 1000 | 113 / 71 |
| 2 | | 11'24" (+00'08") | 1000 / 2001 | 115 / 75 |
| 3 | | 11'34" (+00'18") | 1001 / 3003 | 114 / 75 |
| 4 | | 11'16" | 1000 / 4003 | 116 / 76 |
| 5 | | 13'56" (+02'40") | 471 / 4475 | 110 / 64 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
442.92 km 
ASICS cumulus 24 累積 :
1133.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'24" | 00:12'24" |
| 2 | 11'25" | 00:23'49" |
| 3 | 11'32" | 00:35'21" |
| 4 | 11'21" | 00:46'42" |
| 4.5 | 13'48" | 00:53'16" |
留言 
