4.1 km | 00:34:47 | 08:27/km日期: 2023-09-14 19:30 - 平均心率: 138 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'59" / 08'00" / 08'30" / 08'14" / 09'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'59" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'30" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'13" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'33" (+01'34") | 111 / 4111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 205.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'59" | 00:08'59" |
| 2 | 08'00" | 00:16'59" |
| 3 | 08'30" | 00:25'29" |
| 4 | 08'14" | 00:33'43" |
| 4.1 | 09'35" | 00:34'47" |
留言 
